Abt.
Gymnastik
since 1971
Abt.
Gymnastik
since 1971
Die Gymnastikabteilung grüßt!
Im Montags-Sportkurs ist für Abwechslung gesorgt, auch für dich ist sicher was dabei!
Bei uns trainierst du im Team – denn im Team ist man stärker und motivierter 💪🏼
Wir wechseln zwischen HIIT oder LIIT, Zirkeltraining, funktionellem Training/Ganzkörpertraining, Step/Cardio oder BBP und probieren immer wieder neue Dinge aus. Mal mit Eigengewicht, mal mit Hanteln oder ergänzt durch anderes Equipment– so bleibt es spannend und herausfordernd! Die abwechslungsreichen Workouts verbessern deine Beweglichkeit, steigern deine Kondition und kräftigen deine Muskulatur.
Komm also vorbei wenn du ein ganzheitliches Training für Körper und Geist suchst und dabei jede Menge Spaß haben möchtest.
Aktuelle Berichte
Nächsten Termine
Unsere Trainingszeiten und Trainings
| Tag | Uhrzeit | Wo? | Programm |
|---|---|---|---|
| Montag mit Sylvi | 19:30 - 20:30 Uhr | im hinteren Teil der Halle | Gymnastik |
| Donnerstag mit Yvonne | 18:30 - 19:30 Uhr | großer Saal | Pilates |
| Donnerstag mit Yvonne | 19:30 - 20:30 Uhr | Kick Box Raum | Men Power |
| In den Ferien finden keine Stunden statt!! | |||
Frauenpower
In den Übungsstunden werden abwechselnd verschiedene Geräte eingesetzt. Auch die effektiven Steps sind im Einsatz. Das bringt Abwechslung und macht Spaß! Diese Übungen mit den unterschiedlichen Geräten verbessern die Beweglichkeit und die Kondition des gesamten Körpers und der Muskulatur und helfen auf Dauer fit zu werden und zu bleiben.
Montag von 19:30 bis 20:30
Pilates
Ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur aber auch eine überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Geist. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit.
Donnerstag von 18:30 bis 19:30
Men Power - Konditions-, Koordinations- und Krafttraining
Unsere Männerfitnessgruppe trifft sich jede Woche für 1,5 Stunden, um gemeinsam an Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu arbeiten.
Im Fokus steht ein effektives Ganzkörpertraining, das jeden abholt – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Zusätzlich schulen wir gezielt deine Beweglichkeit und dein Gleichgewicht, damit du dich rundum fit fühlst. Zum Abschluss entspannen wir mit einem wohltuenden Dehnprogramm.
Komm vorbei und werde Teil unserer motivierten Gruppe.
Donnerstag von 19:30 bis 20:30
Ansprechpartner der Gymnastikabteilung
Ihr habt Fragen zu Gymnastikabteilung, oder wollt bei uns mitmachen?
Meldet euch einfach gerne bei uns. Denn wie unser Motto schon sagt, „Gemeinsam Sport machen!“ macht einfach mehr Spaß.
Viele Grüße von der Gymnastikabteilung.
Angelika Hahn
Abteilungsleiter
Tel: 09187 / 41499
Mail: gymnastik@tsvwinkelhaid.de
Erwin Friedrich
Stv. Abteilungsleiter
Tel: 09187 / 41778
Angelika Hahn
Abteilungsleiter
Tel: 09187/41499
Mail: gymnastik@tsvwinkelhaid.de
Erwin Friedrich
Stv. Abteilungsleiter
Tel: 09187/41778
Hier sind wir zuhause
TSV Winkelhaid
Dr.-Dietmar-Trautmann-Sportanlage
Sportparkstraße 2
90610 Winkelhaid
(hinter der Grund- und Teilhauptschule Winkelhaid, Penzenhofener Straße 16, 90610 Winkelhaid)